Le livre de la semaine : Préparation Mentale Gagnante

Bonjour à toutes et à tous !

Commençons ce tout premier épisode par une citation d’Érasme, humaniste de la Renaissance : « Quand j'ai un peu d'argent, j'achète des livres ; et s'il m'en reste, j'achète de la nourriture et des vêtements »

Cette citation me parle ! Mes projets (et ma vie) ont été transformés grâce à certains livres.

J’ai adopté quelques principes au fil du temps, comme ne jamais regarder le prix du livre avant de l’acheter. Si la lecture d'un livre est comme un voyage dans l'esprit de l'auteur, comme l’écrit Haruki Murakami, vais-je vraiment hésiter à faire ce voyage pour quelques euros de différence ? Non. Je n’ai jamais regretté un seul achat.

Si certains livres ont fait décoller mes projets (avec des effets mesurables sur le chiffre d’affaires, le nombre d’employés, ou l’amélioration de ma productivité), leur impact sur mon développement personnel est, quant à lui, illimité. Mes meilleurs mentors trônent sur mon étagère, et c’est pour vous les partager que j’ai décidé de créer Le vendredi des possibles.

Sans transition, voici donc le livre de la semaine : Préparation mentale gagnante par Pierre David.

Ma rencontre avec un coach hors du commun

Pierre David est le coach qui m’a le plus aidé ces dernières années. C’est un véritable génie de la libération de potentiel.

Je m'estime très chanceux d'avoir fait sa connaissance. Je traversais alors une période difficile, où après 11 années d'entrepreneuriat, j'avais l'impression de n'être rien d'autre justement... qu'un entrepreneur. Je voulais me reconnecter avec mon corps, passer moins de temps les yeux rivés sur mon ordinateur, et peut-être simplement me prouver que j'étais capable d'autre chose.

Je voyais en Pierre la personne idéale pour m'aider à devenir un athlète, pour ses compétences en préparation mentale. Je me rappelle de ma demande lors de notre premier appel téléphonique : "je souhaite trouver la motivation de faire du sport régulièrement, et seul, sans avoir besoin d'un prof' ou d'un groupe".

Sans le savoir, je venais de plonger tête baissée dans un travail beaucoup plus profond : celui de l'identité. Ce travail a fait de moi un meilleur sportif, mais surtout transformé ma manière d'entreprendre alors que je ne m'y attendais pas du tout !

Sortir du cercle vicieux de nos peurs

Qu’est-ce qui décide du succès de nos projets ? L’endroit où l’on grandit ? Est-ce notre capital de départ ? Nos études et diplômes ? Notre réseau familial ? La notoriété de l’entreprise qui nous recrute ?

En réalité, rien ne compte plus que notre mental et sa résistance. Or, nous avons tous des blocages qui nous empêchent d’avancer. On a beau désirer quelque chose de tout notre cœur, on n’ose pas : on n’ose pas lancer ce projet, on n’ose pas aller à la rencontre de cette personne, on n’ose pas changer de métier ou de vie... On se retrouve alors piégé dans le cercle vicieux de nos peurs, qui nourrissent une vision de nous-même qui nous dessert.

Ce cercle vicieux, Pierre David l’a bien connu durant son ancienne carrière de boxeur de haut niveau. Arrivé 5 fois en finale des championnats de France, il perd à 4 reprises, non pas à cause de son niveau technique ou physique, mais parce qu’il ne s’autorise pas à avoir de l’ambition : "J’étais persuadé qu’il fallait être humble en toutes circonstances, je m’étais enfermé dans cette identité du gentil, j’avais peur d’être vu comme arrogant si j’affirmais mon envie d’être numéro 1."

À la fin de sa carrière, Pierre décide de comprendre l’origine de ses craintes pour apprendre à les maîtriser, et se forme alors à différentes méthodes de préparation mentale, de l’hypnose à la méditation Vipassana. De ses découvertes, il a créé une méthode terriblement efficace, appelée la “dépolarisation”, avec laquelle il accompagne les sportifs de haut niveau, mais aussi toute personne qui désire augmenter ses performances.

Quelques années plus tard, son “écurie” de sportifs a récolté 4 médailles aux Jeux Olympiques de Tokyo et Pékin !

Cette méthode est désormais accessible à tout le monde, dans son livre Préparation Mentale Gagnante.

Mon outil préféré du livre – Qui souhaites-tu devenir à travers cette action?

Tout le travail de Pierre David porte sur l’identité. Nous avons en nous toutes les identités possibles (l’humilité et l’ambition, la générosité et l’égoïsme, etc.), mais ne les acceptons pas toutes. La dépolarisation consiste à aider la personne à devenir un être humain conscient de toutes ses identités, qui s’aime et qui s’accepte complètement.

Pour cela, Pierre propose de lâcher un peu le faire pour se concentrer sur l’être autrement dit de moins regarder nos objectifs concrets, mais plutôt la personne que nous devenons. C’est ainsi 100 fois plus puissant d’affirmer “Je veux développer mon identité d’entrepreneur” que d’écrire “Mon objectif est de créer une boutique en ligne”.

Vous voyez la différence ? L’identité d’entrepreneur, c’est du long terme, c’est tenace, c’est un atout qui va vous servir pour tous vos projets, quel que soit le succès final de cette boutique en ligne que vous souhaitez créer.

Face à un prochain défi ou objectif, posez-vous donc la question suivante: “Qui est-ce que je souhaite devenir en empruntant ce chemin ? En tentant de relever ce défi, quelle identité vais-je chercher en moi ?”

Pour me poser cette question chaque semaine depuis ma lecture de Préparation Mentale Gagnante, j’atteste que les résultats sont renversants.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la dépolarisation, vous pouvez commander dès à présent ce livre sur la boutique en ligne d’Eyrolles, sur le site Place des Libraires en identifiant une librairie près de chez vous, ou sur les plateformes de vente en ligne (Fnac, Amazon).

Toutes vos questions sont les bienvenues ! Et si vous connaissez un bon livre à recommander pour ouvrir le chemin de tous les possibles, n’hésitez pas à me le partager. Enfin, si l’un des livres que je partage fait une différence pour vous, recommandez-le autour de vous !

Bonne lecture,

Alexandre Dana

💡

💡

Chaque vendredi, un livre et un outil pour entreprendre

Ouvrez tous les possibles pour votre projet ! Dans cette newsletter, je vous partage les livres et outils qui inspirent ma vie d’entrepreneur. Et une fois par trimestre, j’invite quelques auteurs pour une conférence en ligne exceptionnelle.

Copy

super-embed-custom:
<script>
  hbspt.forms.create({
		portalId: "4075335",
		formId: "83ce2ec1-71dc-4c29-b59c-d62cd1066e64",
		inlineMessage: 'Nous avons bien reçu votre demande. Notre équipe reviendra vers vous au plus vite !',
    onFormSubmit: function($form){
	    var lm_email = $form.querySelector('input[name="email"]').value || '';
	    var lm_firstname = $form.querySelector('input[name="firstname"]').value || '';
      window.addEventListener("message", function(event) {
        if(event.data.type === 'hsFormCallback' && event.data.eventName === 'onFormSubmitted') {
          setTimeout( function() {
            window.location.href = "https://le-vendredi-des-possibles.com/confirmation-inscription?email=" + lm_email + "&firstname=" + lm_firstname;
          }, 500 ); // Redirects to url with query string data from form fields after 1/2 second.
        }
      });
    }
	});
</script>