Vendredi 17 Juillet 2026
Le livre de la semaine : Quand on peut, on veut
Bonjour à toutes et à tous,
On entend souvent dire : “Quand on veut, on peut”.
Et si c'était l'inverse ?
Chez LiveMentor, j'ai croisé des centaines d'entrepreneurs qui se reprochent de ne pas vouloir assez. S'ils procrastinent, s'ils n'osent pas prospecter, s'ils repoussent leur lancement depuis des mois, c'est forcément qu'ils ne le veulent pas assez.
Alors ils redoublent de discipline, de routines matinales, de citations motivantes, et s'épuisent dans un combat contre eux-mêmes. On se trompe de coupable sur la volonté. Ce discours qui réduit tout échec à un manque de motivation est bien décrit comme une “religion de l'individu volontaire” par le sociologue Nicolas Marquis.
Le livre que je vous recommande cette semaine renverse cette manière de voir les choses ! Je suis ravi de présenter Quand on peut, on veut !
Se sécuriser au lieu de se forcer
Les lecteurs fidèles de cette newsletter reconnaîtront peut-être cet auteur : je vous avais recommandé son premier livre, Nerf vague, dans un épisode d'avril 2024.
Ludovic Leroux publie ici son nouveau livre dans la collection dirigée par Anne Ghesquière, la créatrice du podcast Métamorphose, pour lequel je prépare et conduis des interviews.
Il s'ouvre sur la scène suivante : à 19 ans, une grande équipe de rugby parisienne le repère et l'appelle. C'est son rêve. Il n'y va pas. Il passera ensuite dix ans à tenter de “renforcer sa volonté”, pour finir épuisé, sans résultats, et plus coupable encore.
“Le doute n'est pas la cause de l'inaction ; il est la justification narrative d'un état physiologique préexistant”, écrit Ludovic. En s'appuyant sur les travaux de Martin Seligman sur l'impuissance apprise et sur la théorie polyvagale de Stephen Porges, l’auteur montre que la procrastination est rarement un problème de caractère.
Quand notre système nerveux a appris, souvent très tôt, que l'action ne sert à rien, il coupe littéralement l'énergie. Comme l'éléphanteau attaché à un poteau qui, devenu adulte, n'essaie même plus de partir alors que sa force lui permettrait de s'en libérer.
Ce n'est ni de la paresse ni un manque de discipline. La première étape, écrit-il, consiste à déculpabiliser.
L'auteur démonte le mythe d'une motivation qu'il faudrait fabriquer à coups de séminaires et d'applications.
La motivation n'est pas quelque chose à créer, c'est quelque chose à libérer, qui émerge naturellement quand le système nerveux se sent en sécurité. Se forcer à travailler en état d'alerte, “c'est comme tenter d'assembler un puzzle pendant qu'un tigre vous regarde”.
Le livre est rempli d’astuces pour envoyer un maximum de signaux de sécurité à son corps.
Mon exemple préféré : l’histoire du livre
Ludovic Leroux raconte comment il a écrit ce livre en moins d'un mois, après un malentendu avec son éditrice sur la date de remise du manuscrit.
Fin novembre 2025, il demande un délai supplémentaire à son éditrice pour rendre son manuscrit fin janvier. Réponse : la date limite était en réalité trois jours plus tard.
Son système nerveux bascule aussitôt en mode survie, tiraillé entre les deux voix qu'il décrit tout au long du livre, l'activation (“faut que je me bouge”) et l'inhibition (“ce n'est pas possible”).
Au lieu de basculer dans la psychologie de l'effort, il commence par calmer son système nerveux, puis fragmente la montagne : seize parties de quinze mille signes chacune, plus de vingt matinées libres dans son agenda. Le compte est bon.
Ludovic Leroux raconte comment il a écrit ce livre en moins d'un mois.
Vous pouvez commander Quand on peut, on veut sur la boutique en ligne d’Eyrolles, sur le site Place des Libraires en identifiant une librairie près de chez vous, ou sur les plateformes de vente en ligne (Fnac, Amazon).
Beau week-end et belles lectures,
Alexandre Dana
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